体温を上げる

朝食

今日は久しぶりに太陽が顔をだしている
部屋の中にいても日差しで暖かい
昨日は石垣でも雨にみまわれたが
沖縄本島に帰ってから夜に子供達をボウリングの送迎の際にも
雨にみまわれた
かなり激しい雨であった

しかし今日は気持ちがいい

写真は私が家にいる時の朝食です
昨日の出張時の朝食とは違う・・・食べすぎ！

最近多い病気は癌だといわれている
人口の3人に1人といわれている
仕事が生命保険業なので保険請求でもあらわれている

癌を防ぐ方法に体温を上げるのが良いようだ
しかし私の平均体温は今まで35.8度でしかなっかた

36.5度以下の体温は癌が育ちやしすいといわれている
だからこの何年か体温を上げる努力をしている
食事を改善してさらに冷たいものをさける
朝は生姜入りの紅茶に黒糖をいれてのみやくしている
最近は体温があがり36.5度を保っている

それから血圧を常に正常に保つため
豆乳を飲む努力をしている
食物繊維がかなりはいっている
豆乳だけよりもバナナだど果物と一緒であれば更に飲みやすい
マクドナルドのシェイクのようだ

人間の年齢は血管年齢だと思っている
だから血管の弾力があれば血圧は正常に保たれると私は信じている

天気がよくなったから
明日から早朝のウォーキングを再開させる予定だ